Mein System bringt dich von
„Ich bin nicht dick, aber auch nicht zufrieden.”
zu „Ich bin in der besten Form meines Lebens!”
Von „Ich bin nicht dick,
aber auch nicht zufrieden.”
zur besten Form
deines Lebens!
Schaffe in wenigen Monaten, was du die letzten Jahre nicht geschafft hast!
-
Finde heraus, wie dir dein Training endlich sichtbare Ergebnisse liefert
– und du nicht noch mehr Zeit verschwendest. -
Verstehe, wie einfach es ist, einen definierten Körper zu bekommen
– trotz stressigem Alltag und viel Verantwortung. -
Finde heraus, wie du dein Bauchfett verlierst und deine Muskeln freilegst
– ohne auf alles verzichten zu müssen. -
Bekomme endlich den Körper, der zu deinem Anspruch passt
– und nicht nur Durchschnitt ist.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,8 / 5 Sterne – Hervorragend bewertet auf Trustpilot
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Finde heraus, wie dir dein Training endlich sichtbare Ergebnisse liefert
– und du nicht noch mehr Zeit verschwendest. -
Verstehe, wie einfach es ist, einen definierten Körper zu bekommen
– trotz stressigem Alltag und viel Verantwortung. -
Finde heraus, wie du dein Bauchfett verlierst und deine Muskeln freilegst
– ohne auf alles verzichten zu müssen. -
Bekomme endlich den Körper, der zu deinem Anspruch
passt
– und nicht nur Durchschnitt ist.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,8 / 5 Sterne – Hervorragend bewertet auf Trustpilot
Kennst du das?
Egal ob Fett abnehmen, definierter werden, Muskeln aufbauen oder einfach fitter werden:
viele kommen hier nicht weiter und wissen nicht, wie sie alleine ihr Ziel erreichen können.
Du weißt ja eigentlich schon wie’s geht – aber es passiert nichts
Du kennst dich schon (gut) aus mit Ernährung und Training, hast so viel angepasst. Aber anstatt abzunehmen, hast du nur Heißhunger und fühlst dich im Alltag und auch Training schlapp.
Du trainierst schon regelmäßig, aber siehst keine Ergebnisse im Spiegel
Du fragst dich, ob du vielleicht mehr trainieren sollst, und warum alle anderen bessere und schnellere Fortschritte machen.
Du schaust eigentlich schon auf deine Ernährung
Du achtest auf Proteine und Supplements, weißt aber nicht wie viel du genau essen musst, um definierter zu werden.
Du bist viel unterwegs – das wirft dich immer wieder aus der Bahn
Geschäftsreise, Kundentermine, volle Arbeitstage und dann zu allem Überfluss noch Abendveranstaltungen. Da ist nichts planbar.
Du willst fit und definiert sein – aber hast kaum Zeit
Du hast keinen Bock groß zu kochen, Kalorien zu zählen und stundenlang im Fitnessstudio zu sein.
Du schaffst es einfach nicht durchzuziehen
In der Arbeit gibst du alles und erreichst deine Ziele – aber hier enttäuscht du dich immer wieder selbst.
Es ist nicht deine Schuld!
Woher solltest du wissen, wie du Fett verlierst, definierter wirst und vielleicht sogar auch noch Muskeln aufbaust?
Wer hat dir gezeigt, wie du Training, Ernährung und deinen stressigen Alltag unter einen Hut bringst?
Früher war es vielleicht leichter, du hattest mehr Zeit und weniger Verpflichtungen. Jetzt hast du einen sehr anspruchsvollen Job, deine Tage sind vollgepackt mit Terminen und für deine Familie willst du ja auch noch da sein.
Es ist klar, dass da die eigene Fitness darunter leidet und du selbst zurücksteckst.
Niemand erklärt uns, wie man das managen soll.
Und das frustriert dich natürlich, weil du einen höheren Anspruch an dich selbst hast.
Aber lass dir eins sagen: auch du kannst in Top-Form kommen. Dir fehlt nur ein klares System.
Ein System, das zu deinem Job & Alltag passt – und dich endlich an dein Ziel bringt.
Genau dabei helfe ich dir. Schritt für Schritt.
Andi Sörgel
Mein 5-Schritte-System für Top Performer, um endlich Bauchfett zu verlieren und definierter zu werden
Du hast hohe Ansprüche an dich selbst, an dein Business, an dein Umfeld. Aber dein Körper? Der spiegelt das (noch) nicht wider.
Mein 5-Schritte-System ist für Selbstständige, Experten, Manager und Führungskräfte, die trotz voller Arbeitstage, Geschäftsreisen und Alltagsstress endlich Bauchfett verlieren, definierter werden und sich wieder stolz und selbstbewusst im Spiegel sehen wollen.
Ohne stundenlanges Kochen & ohne Diät.
Ohne stundenlanges Training.
Ohne auf alles zu verzichten.
Schritt 1: Definitions-Check & Potenzial-Analyse
Im ersten Schritt prüfen wir mit meinem Definitions-Check, wie dein Körper aktuell aussieht und wie weit du von deinem Traumkörper entfernt bist.
Mit meiner Potenzial-Analyse finden wir heraus:
- Was hast du bisher versucht?
- Warum hat es nicht funktioniert?
- Was ist die Ursache dafür, dass du bisher noch nicht die Ergebisse im Spiegel siehst, die du dir wünschst?
Darauf basierend entwickeln wir einen strukturierten, individuellen Plan, der für dich funktioniert – abgestimmt auf deinen Arbeitsalltag, dein Familienleben, dein Ziel und deine verfügbare Zeit.
Schritt 2: 90/10-Ernährungs-Prinzip
Mit meinem 90/10-Ernährungs-Prinzip musst du nicht auf Pizza, Döner oder dein Glas Wein verzichten.
Wir bauen gemeinsam eine klare Struktur auf, mit der du gezielt Fett verlierst, trotz langer Arbeitstage, Geschäftsessen, Restaurantbesuche, Familienzeit, Urlaub oder Geschäftsreisen.
Das Ziel ist nicht kurzfristiger Verzicht, sondern ein klares Verständnis dafür, wie Ernährung bei dir und in deinem Alltag wirklich funktioniert. Du lernst nicht nur, wie viel du essen solltest, sondern auch was, wann und warum – individuell abgestimmt auf dich und dein Ziel.
Schritt 3: Top-Performer-Training
Mein Top-Perfomer-Training hat ein konkretes Ziel: Effiziente Trainingseinheiten mit einer klaren Struktur. Wir bauen es für dich so auf, dass es sich perfekt in deinen vollen Kalender integriert, abgestimmt auf deine verfügbare Zeit.
Egal in welchem Setting, ob Fitnessstudio, Home-Gym oder Hotelzimmer, das Training wird auf dein Ziel abgestimmt mit dem Fokus auf: Muskulatur stärken, Körperfett reduzieren und sichtbare Definition aufbauen.
Schritt 4: Routinen-System
Die meisten wissen, was sie tun müssten. Doch zwischen Meetings, Familie und Verantwortung scheitert es an der Umsetzung. Du brauchst Routinen, die funktionieren.
Studien der Stanford University zeigen: Kleine Routinen, konsequent umgesetzt, haben mehr Wirkung als reine Motivation.
Und genau auf dieser Basis habe ich mein Routinen-System für Vielbeschäftige entwickelt. Du baust Abläufe und Gewohnheiten auf, die dich selbst in stressigen Phasen zuverlässig auf Kurs halten und deinen Körper nachhaltig verändern.
So handelst du automatisch richtig, ohne groß darüber nachdenken zu müssen.
Schritt 5: Gewinner-Mindset-Formel
Mit meiner Gewinner-Mindset-Formel entwickelst du die mentale Stärke, die dich nicht nur im Training, sondern in allen Lebensbereichen erfolgreicher macht.
Du baust Disziplin auf, lässt keine Ausreden mehr zu, setzt klare Prioritäten und ziehst durch, auch wenn der Alltag voll ist oder die Motivation fehlt.
Mit diesem Mindset brauchst du kein weiteres Coaching mehr. Im Gegenteil: Du wirst selbst zum Vorbild und Coach für dein Umfeld – stärker, selbstbewusster und in körperlicher Bestform.
Das Ergebnis: Ein klar definierter Körper, mehr Energie im Alltag und Routinen, die so verankert sind, dass du nicht mehr über Ernährung und Training nachdenken musst.
Kundenerfolge
Ehrliche Meinungen und echte Ergebnisse.
36 | selbstständiger Finanzberater
„Einfach unglaublich, dass wir heute da stehen, wo wir am Anfang hin wollten. Ich war hoch motiviert, aber konnte mir nicht vorstellen, wirklich so auszusehen, wie ich es heute tue.“
28 | Unternehmer
„In nur wenigen Wochen haben sich meine Kraft und mein Körpergefühl deutlich verbessert. Ich fühle mich stabiler, belastbarer und insgesamt athletischer. Ich kriege so viel positives Feedback, dass es schon fast ungewohnt ist.“
28 | Unternehmer
„In nur wenigen Wochen haben sich meine Kraft und mein Körpergefühl deutlich verbessert. Ich fühle mich stabiler, belastbarer und insgesamt athletischer. Ich kriege so viel positives Feedback, dass es schon fast ungewohnt ist.“
31 | Steuerexperte
„Ich bin deutlich definierter geworden und habe gelernt, was gut für meinen Körper ist. Ich fühle mich mental viel besser und bin stressresistenter geworden. Das Körperliche und das Mentale hängen einfach eng zusammen.“
Was muss ich tun, um zu starten?
1. Formular ausfüllen und Termin buchen
( 2 Minuten )
Klicke auf den Button „Kostenloses Erstgespräch“ und fülle das Formular aus, um uns mehr über dich und dein Ziel zu erzählen. Wähle im Anschluss einen Termin, der für dich passt. Beim Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob und wie wir dir weiterhelfen können.
2. Kostenloses Erstgespräch
( 10 – 15 Minuten )
Nach deiner Bewerbung meldet sich ein Teammitglied telefonisch bei dir. In diesem unverbindlichen Gespräch besprechen wir deine Ziele und analysieren deine aktuelle Situation. Am Ende dieses Gesprächs entscheiden wir, ob ein Beratungsgespräch der richtige nächste Schritt für dich ist und nennen dir auch den Preisrahmen für eine mögliche Zusammenarbeit.
3. Kostenloses Beratungsgespräch mit Andi
( 60- 90 Minuten )
Wenn wir feststellen, dass wir dir wirklich weiterhelfen können, vereinbaren wir ein kostenloses Beratungsgespräch. In diesem unverbindlichen Video-Call erhältst du ein klares System für deinen Alltag und Antworten auf alle offenen Fragen. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passt.
Gründer von Andi Sörgel Coaching, M.Sc.
Aus über 20 Jahren Erfahrung mit Training und der entsprechenden Ernährung und meiner eigenen Zeit als Regionalverkaufsleiter bei ALDI SÜD kenne ich die Herausforderung, einen anspruchsvollen Berufsalltag mit Fitness und Gesundheit zu verbinden.
Genau daraus ist mein System entstanden: klare Strukturen für Ernährung, Training und Alltag, die funktionieren, ohne dass man auf alles verzichten oder 2 Stunden am Tag trainieren muss.
Über 250+ erfolgreiche Transformationen
Seit 2019 habe ich über 250 Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte dabei begleitet, Körperfett zu reduzieren, Muskulatur aufzubauen und ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
Mein Anspruch: ein Körper, der zum eigenen Anspruch passt mit deutlich mehr Energie und langfristiges Gesundheit.
Gründerin | Apothekerin | Head of Social Media
Melissa ist Mitgründerin von Andi Sörgel Coaching und verantwortet unseren gesamten Social-Media-Bereich. Als approbierte Apothekerin bringt sie zudem ihren fachlichen Background rund um Gesundheit und Ernährung ins Team ein.
Coach | Ernährungscoach | CrossFit Trainerin
Julia unterstützt unsere Kunden ebenfalls als Coach. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und Expertise in Training und Ernährung betreut sie unsere Kunden nach Andis bewährtem System und begleitet sie auf dem Weg zu ihren individuellen Zielen.
FAQs
Für Selbstständige, Manager, Experten und Führungskräfte, die trotz voller Tage endlich sichtbar fit und definiert sein wollen.
Für alle, die vielleicht schon viel trainieren, aber noch nicht die Definition sehen, die sie sich wünschen – und die bereit sind, an sich zu arbeiten und gezielt in sich zu investieren.
Die Investition hängt von der Dauer und Intensität der Zusammenarbeit ab, deshalb gibt es keinen pauschalen Preis. Im kostenlosen Erstgespräch bekommst du eine klare Empfehlung und alle Details.
Was du aber wissen solltest: Du erhältst keinen 08/15-Ernährungsplan oder Standard-Trainingsplan, der für jeden gleich ist. Stattdessen bekommst du ein hochprofessionelles, individuelles System, das dich langfristig an dein Ziel bringt und dir das Wissen vermittelt, von dem du ein Leben lang profitierst. Entsprechend ist die Investition höher als bei einem klassischen 250-€-Online-Programm – und der Wert um ein Vielfaches größer.
Mein System ist speziell für Menschen entwickelt, die wenig Zeit haben. Dein Plan wird individuell auf deinen Alltag, dein Equipment und deine Zeitfenster abgestimmt. Unser Ansatz ist, dass jede Trainingsminute so effizient wie möglich genutzt wird, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Nein! Mit meinem 90/10-Prinzip lernst du, wie du dein Ziel erreichst, ohne auf dein Lieblingsessen zu verzichten. Alles eine Frage von Struktur und Balance.
Gerade dann! Schon wenige Minuten pro Tag reichen vollkommen aus. Ich habe in den letzten Jahren mit hunderten vielbeschäftigten Menschen zusammen gearbeitet. Ich kenne die Herausforderung ganz genau und habe mein System entsprechend angepasst.
Nein, absolut nicht. Das System funktioniert sowohl für Anfänger als auch für Menschen, die sich bereits mit Training und Ernährung auskennen. Du erhältst alle Informationen, die du brauchst – und wirst Schritt für Schritt zum Ziel geführt.
Bist du bereit, endlich dein Ziel zu erreichen?
Worauf wartest du noch? Vereinbare jetzt ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
Daraufhin wird sich ein Mitarbeiter aus meinem Team bei dir melden, um herauszufinden, wie wir dir helfen können.
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Haftungsausschluss: Die auf dieser Website gezeigten Personen sind alle echte Kunden, die freiwillig ihr Feedback geteilt haben. Niemand wurde in irgendeiner Form für die Bewertung gegenfinanziert. Jede einzelne Person hat für ihr persönliches Ergebnis gearbeitet und eigene Ressourcen in den Erfolg investiert.